Nếu bạn đang muốn nâng cao thể lực của mình hoặc đang có một mục tiêu tập luyện cụ thể, bạn có thể cân nhắc việc tập luyện cùng HLV cá nhân
Cho dù bạn là người mới tập thể dục hay đã tập lâu năm thì việc tập luyện cùng Huấn Luyện Viên Cá Nhân có thể giúp bạn đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể chất của mình một cách nhanh chóng và hiệu quả an toàn hơn.
Huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận là người có đủ trình độ và khả năng để hướng dẫn các chương trình tập thể dục an toàn và hiệu quả cho khách hàng. Nói cách khác, HLV cá nhân sẽ giúp bạn rèn luyện sức khỏe và thực hiện các thay đổi khác trong lối sống để đạt được mục tiêu về thể chất của bạn Hãy cùng Newlife xem qua các lý do tại sao bạn nên tâph luyện cùng HLV cá nhân.
1. Giúp bạn có trách nhiệm với việc tập luyện hơn Tập luyện với huấn luyện viên cá nhân sẽ mang lại cho bạn động lực- dù trực tiếp hay trực tuyến. Bạn cũng có thể thấy mình tập chăm hơn khi có huấn luyện viên ở bên cạnh so với khi tập luyện một mình
2. Giúp thiết lập mục tiêu Huấn luyện viên cá nhân có thể giúp bạn đặt ra các mục tiêu thực tế và có thể đạt được dựa trên kinh nghiệm và khả năng của bạn, giúp bạn tiến bộ trong suốt chặng đường. Và ngay cả khi bạn chỉ muốn tập luyện để tăng cường sức khỏe, tự đặt ra một mục tiêu bất kể lớn hay nhỏ, có thể là một yếu tố quan trọng giúp bạn duy trì động lực tập luyện
3. Bạn sẽ nhận được một kế hoạch tập luyện dành riêng cho bạn Bạn có thể dễ dàng tìm được tất cả bài tập và chương trình luyện tập trên google nhưng điều đó không có nghĩa là tất cả đều phù hợp với bạn. Huấn luyện viên cá nhân sẽ đảm bảo rằng bạn có một chương trình tập luyện được thiết kế riêng và sẽ mang lại cho bạn kết quả tốt nhất Sau buổi kiểm tra thể lực ban đầu với HLV của bạn, họ sẽ nhận ra phần cơ nào của bạn bị yếu và đưa ra bài tập phù hợp
4. Lịch trình và bài tập linh hoạt Bạn có thể gặp trực tiếp huấn luyện viên cá nhân tại phòng tập 2 buổi, 3 buổi hay thậm chí là 5 buổi một tuần- miễn sao việc luyện tập phù hợp với lịch trình của bạn. Nếu bạn quá bận bạn có thể tập cùng HLV ngay tại nhà hoặc tập trực tuyến ( On-line) cùng HLV, HLV của bạn sẽ thiết kế một buổi tập hiệu quả cho dù bạn chỉ có 20 – 30 phút để tập
newlife
5. Tập luyện cho cả sức khỏe tinh thần của bạn Huấn Luyện Viên Cá Nhân có thể trở giúp về một số khía cạnh về sức khỏe tinh thần của bạn. Tập thể dục làm tăng sự lưu thông máu lên não, giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và chức năng nhận thức tổng thể. Thêm vào đó, một huấn luyện viên cá nhân giỏi sẽ quan tâm đến cuộc sống của bạn- gia đình, sự nghiệp, những thử thách của bạn- và có thể trở thành một người bạn tâm giao
