Tại sao chúng ta cần phải có HLV cá nhân? Đây là một số suy nghĩ của người khi bắt đầu đi tập Gym, hoặc giảm cân: Tôi nghe nói nữ tập gym sẽ bị “đô”, lên cơ? Tôi tâp thể dục thời gian đầu xuống cân nhưng sau khi nghĩ sẽ bị lên cân và “xồ”? Tôi tập mỗi ngày 2-3 h vẫn không xuống cân? Tôi dư 15 kg mỡ tập bao lâu thì mới có thể giảm…
Bạn đang đối mặt với vấn đề dư cân? Bạn ăn rất ít mà sao vẫn lên cân? Bạn đang suy nghĩ làm sao để giảm cân nhanh?
Bạn có đang lạm dụng việc tập luyện cardio không? Việc hằng ngày bạn đến phòng tập và chỉ tập luyện các bài tập cardio?
Khi bạn đã đạt được vóc dáng và cân nặng lý tưởng thì bạn đừng nên để mất thành quá này vì những thói quen cũ. Do đó việc duy trì vóc dáng sau khi giảm cân là rất quan trọng.
